Praktijkvoorbeelden
"Sinds de scheiding vindt mijn moeder het rot als ik naar mijn vader ga"
Dit zegt Theo (14 jaar). Zijn moeder Erna en zijn vader Peter zijn gescheiden. Zoon Theo en zijn zus Joske (11 jaar) wonen bij hun moeder, Erna en gaan om het weekend naar hun vader Peter. Peter woont sinds enkele maanden samen met zijn vriendin Nynke. Eigenlijk vindt zoon Theo de vriendin van vader, Nynke, best aardig. Hij laat dit echter niet merken. Moeder Erna vindt het verschrikkelijk dat ze steeds ruzie heeft met Theo en is bang dat Theo liever bij zijn vader en Nynke wil wonen. Praten over de scheiding doet Erna niet of nauwelijks met de kinderen. Ze is nog steeds erg boos op Peter maar wil de kinderen hier liever niet mee belasten. Wanneer ze ruzie heeft met Theo kan ze in haar boosheid wel eens kwetsende opmerkingen maken over Theo en Peter. Bijvoorbeeld: "Je bent al net zo erg als je vader". Joske houdt zich op de achtergrond wanneer er conflicten zijn.
Peter doet in zijn weekenden met de kinderen allemaal leuke dingen en alles kan en mag. Dit om het gemis van zijn kinderen nog een beetje goed te kunnen maken. Erna heeft het gevoel dat Theo eigenlijk liever bij zijn vader is dan bij haar. Uit angst haar kinderen kwijt te raken vindt ze het moeilijk ze in het weekeinde naar hun vader te zien vertrekken. Ook kan ze haar gevoelens van jaloezie en boosheid soms nauwelijks onderdrukken.
Theo en Joske hebben de behoefte om bij hun vader te mogen zijn en daar ook van mogen te genieten. Maar omdat ze weten en voelen dat dit moeilijk is voor hun moeder komen ze gevoelsmatig in de knel. Joske trekt zich daardoor terug, ze laat niet zien wat ze wel of niet fijn vindt. Zo kwetst ze tenminste ook niemand. Theo kan juist ontzettend boos worden omdat hij gevangen zit tussen zijn ouders.
Erna weet niet meer hoe ze dit op moet lossen. Daarom vraagt ze Gezinszaken om advies. Een aantal gesprekken met Erna, Theo en Joske volgden.
Dit zijn enkele adviezen die succes hebben gehad in dit gezin:
-Praat open en eerlijk over de scheiding. Laat als ouders zien dat je het moeilijk vindt en praat over je gedachten en gevoelens. Dit geeft ruimte aan de kinderen om te vertellen wat hun gedachten en gevoelens zijn.
-Houdt daarbij respect voor de andere ouder. Probeer oog te houden voor de goede kanten van je ex-partner hoe pijnlijk de situatie ook is.
-Vraag aan je kinderen hoe je hun kunt helpen.
-Kinderen hebben het nodig om kind te mogen zijn van beide ouders. Geef je kinderen letterlijk en figuurlijk ruimte om bij de andere ouder te mogen zijn.
-Wanneer ouders elkaar verdriet blijven doen of elkaar zwart maken in het bijzijn van de kinderen dan beschadigen zij het vertrouwen van de kinderen. Dit speelt door in de verdere relaties die kinderen aangaan.
-Maak onderscheid tussen je partnerrol en je ouderrol. Wanneer je negatieve emoties ten op zichte van je ex-partner nog een sterke rol spelen probeer hier dan over in gesprek te gaan. Wanneer je deze gevoelens beter kan hanteren wordt je kind er niet mee belast en kan het gewoon kind zijn. Zo geef je je ex-partner ook de kans een goede ouder te zijn en ben je zelf betrouwbaarder als ouder.
-Praat als ouders met elkaar over de opvoeding van de kinderen en laat de kinderen ervaren dat jullie samen als ouders beschikbaar blijven voor hen. Dit geeft rust en veiligheid.
Erna en Peter hebben een gesprek gehad over de periode rondom de scheiding en over hun rol als ouders. Erna respecteert nu de band die de kinderen met hun vader hebben. Ze praat met de kinderen over wat hen bezig houdt. Joske laat zich meer zien, Theo is minder boos en Erna heeft het gevoel dat ze op een fijne manier verder kan met haar gezin.
Wilt u meer weten zoek dan contact met Gezinszaken, tel.035-6241522 of vul het informatieformulier in.
'Ik wil niet naar bed'
Voor me zitten Wim en Anneke met hun dochtertje Lieke van drie. Lieke slaapt niet door. Als ze 's avonds naar bed moet wordt ze boos en driftig. Wim en Anneke zijn doodmoe van die iedere avond terugkerende strijd. Lieke komt steeds weer haar bed uit. Of ze roept haar ouders voortdurend met allerlei verzoeken. Het eind van het verhaaltje is dat Lieke iedere avond triomfeert en in het bed van Wim en Anneke verder slaapt.
Elk kind heeft wel eens moeite met slapen, wordt weleens 's nachts wakker of wil graag bij papa en mama in bed als het zich niet lekker voelt. Maar als je niet oppast, beland je net als veel ouders in dezelfde situatie als Wim en Anneke: elke dag strijd en een kind dat je met geen mogelijkheid meer je bed uit krijgt.
Wim en Anneke weten niet meer hoe ze dit op moeten lossen. Daarom vragen ze Gezinszaken om advies. Samen hebben we een aantal vaste afspraken gemaakt en al snel ging Lieke veel gemakkelijker naar bed.
Dit zijn enkele tips die succes hebben gehad bij Lieke:
· Zorg voor een rustige periode voordat het kind naar bed gaat
· Maak een vaste afspraak over de bedtijden en (vooral bij een jonger kind) bereid hem of haar voor dat het bijna bedtijd is
· Geef uw kind zoveel mogelijk positieve keuzes als het opstandig is: ,,Wil je vanavond met je beer of met je aap naar bed?'' of ,,Wil je eerst nog even plassen of eerst tandenpoetsen?''
· Stel een vast bedritueel in, in de vorm van een prettige routine die niet langer dan een half uur duurt
· Leg duidelijk uit wat u van uw kind verwacht. U stopt uw kind lekker in, kust hem of haar en zegt rustig: ,,Nu ga je slapen en blijf je in bed. Slaap lekker, morgenochtend zien we elkaar weer.''
Als Lieke hierna toch nog ging roepen, huilen of schreeuwen, gingen Wim en Anneke naar haar toe en herhaalden dat ze moest gaan slapen. In het begin was dat moeilijk, maar al snel ging het beter. Het is belangrijk om zo weinig mogelijk aandacht te geven. Vaak werkt negeren het beste (tenzij er iets dringends is).
Gaat uw kind uit bed, leg hem of haar dan steeds terug in bed zonder al te veel te zeggen. Leg uit: ,,Je moet in bed blijven en gaan slapen. Als je er weer uit komt dan leg ik je er weer in.'' Geef zo weinig mogelijk aandacht. Dus: níet boos worden, géén praatje maken en níet knuffelen!
Wim en Anneke hebben een slaapkalender opgehangen met alle dagen van de week. Voor elke nacht dat ze in haar eigen bed had geslapen, mocht Lieke een sticker opplakken. U kunt ook een blij gezicht tekenen of uw kind iets in laten kleuren. Ook kunt u een beloning in het vooruitzicht stellen wanneer het kind het bijvoorbeeld een week goed heeft gedaan.
Belangrijk is dat het ook voor het kind de moeite waard is om het gewenste gedrag te laten zien. Laat uw blijdschap en waardering zien als het kind het goed doet. Zo wordt de kans groter dat het kind het vaker gaat doen.
Er zijn verschillende methoden en technieken om slaapproblemen op te lossen, afhankelijk van de behoeften van het kind en de ouders. Wilt u meer weten zoek dan contact met Gezinszaken, tel. 035 - 6241522 of vul het Informatieformulier in.
